◎れんこんとひじきの炊き込みご飯

◎けんちん汁

◎ほうれんそうとにんじんの黒ごまあえ

◎白菜と鮭缶のトロトロ煮

◎かぼちゃとミックス豆のサラダ

◎雑穀入りごはん

◎水菜と大根の味噌汁

◎肉じゃが

◎にんじんとツナのごま油炒め

◎ミックスきのこの炒め物

◎豆の練りごまサラダ

◎ごはん

◎具だくさん中華スープ

◎はちみつ醤油漬けチキン

◎里芋の煮物

◎もやしとにんじんコーンのナムル

◎ほうれんそうとにんじんのおひたし

◎五穀米ごはん

◎とん汁

◎レンコンとゴボウのきんぴら

◎小松菜の煮浸し

◎パプリカのマリネ